绿豆中含有的植物甾醇结构与胆固醇相似，植物甾醇与胆固醇竞争酯化酶，使之不能酯化而减少肠道对胆固醇的吸收、并可通过促进胆固醇异化和/或在肝脏内阻止胆固醇的生物合成等途...

什么样的饮食结构既有利于孩子茁壮成长，又不至于使他们在成人后发胖呢？美国科学家近日公布的一项研究结果表明，多吃水果和蔬菜，同时经常适量吃一些富含脂肪的食物以及乳制...

随着健康意识的觉醒，吃素在城市里越来越流行，美容大王大S多年来就一直坚持吃素。而在近年来也有不少素菜馆因此声名鹊起，门庭若市。 和一些年轻女性想通过吃素来排毒养颜、...

高血脂对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严...

高胆固醇是造成心血管疾病的危险因素。而大量的研究表明，同型半胱氨酸水平升高，也是心血管疾病的独立危险因素。 降低该物质最安全有效的途径是补充叶酸。有研究表明，补充叶...

内脏肥胖这个新名词正在为人们所熟悉。内脏肥胖就是体内营养过剩，堆积在内。内脏肥胖的临床表现为脂肪肝、胰腺炎、心脏病、中风等病症。因此，人们一定不能再多吃少动让内脏...

研究显示，早发冠心病具有较强的遗传背景和脂质代谢紊乱的病理基础。所谓早发冠心病是指男性在55岁之前、女性在65岁之前发生冠心病。而家族性高胆固醇血症是导致早发冠心病的一...

如果你希望自己健康，一定要认真看这篇文章，因为脂肪的正确摄取在很大程度上影响着我们的身体健康状况，让自己清楚什么是好的脂肪和不好的脂肪，如何改善你的健康状态，从而...

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的说法符合营养学家强调的正确饮食方法。每日三餐能量比例应为3∶4∶3。 每天碳水化合物的摄入以占总能量的50％～60％为宜，所以成人每日主食的摄...

随着卫生保健事业的发展，尤其政府为老年人免费埋单作健康体检以来，老百姓对医学知识的了解越来越多，对自己的身体健康越来越关心，血脂升高已成为大家常常谈论的议题之一。...

随着高血压、糖尿病等富贵病患者的日益增多，很多人开始尽量少吃脂肪，甚至患上恐脂症。然而，专家指出，人的肌体必需一些脂肪酸，如亚麻酸可预防多种慢性病，而一味排斥、恐...

高血脂症就是一种全身性病变，就是指血中的胆固醇及甘油三酯太高或者高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医疗把这种情况叫做血脂不正常。高血脂症一般情况下为高脂蛋白血症，就就是...

美国最新研究发现，青少年如果长期睡眠不足，长大后患高脂血症的概率将会大大上升。特别对女性而言，如果青春期每天能增加1小时的睡眠，成年后患高脂血症的风险将会降低17%。...

忌枕头过高 头部铺垫过高，颈部肌肉和韧带过度牵拉，会挤压颈部血管阻断血流，造成供血不足，易导致脑梗塞。 忌吃得过饱 饱餐后会招致血流集中在胃肠道，心脑的血流相对减少，...

秋季是冠心病等心脑血管疾病的高发季节。同时，摆脱了酷夏的困扰，人们的饮食量都有所增加，如果饮食不当，再加上生活方式不合理，很容易造成血脂紊乱。血脂紊乱时坏胆固醇就...