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健康专栏
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  • [高血压] 高血压患者春游注意事项
    日期:2012-02-20 19:45:07 点击:0 好评:0

    春季气温回升,空气清新,适时出游,对健康有莫大的好处。但对于高血压病人来说,出行应注意以下方面: 一、 对此病要有一个正确的认识,不要轻视它,更不要被它吓倒,要有一...

  • [高血压] 原创手指降压保健操(高血压及健康人都可以做的操)
    日期:2012-02-16 09:11:10 点击:3 好评:6

    手指降压保健操...

  • [高血压] 高血压病的非药物疗法
    日期:2012-02-13 09:23:55 点击:11 好评:27

    一、合理膳食:参考中国营养学会建议,总经高血压病人的合理膳食可概括为两句话:第一句是一、二、三、四、五。一是指每日一袋牛奶。每袋牛奶237毫克,含钙约280毫克且较易吸收...

  • [高血压] 高血压病人锻炼要知道?
    日期:2012-02-12 19:50:35 点击:1 好评:2

    对一般的高血压患者来讲,适当的体育锻炼(如散步、慢跑、体操、太极拳、气功等),有助于血压下降或保持相对稳定。但是,有关专家提出,患者不论参加何种方式的体育锻炼,都...

  • [高血压] 高血压病人饮食要注意?
    日期:2012-02-12 19:46:30 点击:2 好评:2

    近年来研究发现,脂肪酸不仅影响血脂,而且对血压也有影响,尤其是明显影响高血压病人的血压。 在膳食中饱和脂肪酸摄入量很高的国家(如芬兰和美国),已经证明降低膳食中脂肪...

  • [高血压] 高血压病人的中医饮食
    日期:2012-02-10 22:32:55 点击:6 好评:2

    芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋葱、海带、大蒜、苋菜、土豆、丝瓜、芋头、茄子等蔬菜和苹果、香蕉、西瓜、荸荠、山楂等瓜果具有降压或降血脂作用,可以多...

  • [高血压] 高血压的饮食建议
    日期:2012-02-10 22:30:58 点击:8 好评:2

    高血压患者的饮食建议。高血压患者饮食安排应少量多餐,避免过饱,不饥不饱,不暴饮暴食;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食...

  • [高血压] 高血压的食疗
    日期:2012-02-10 22:29:47 点击:9 好评:0

    高血压是一种常见的循环系统疾病,以体循环动脉血压升高为主要临床特征。1978年世界卫生组织建议采用的高血压诊断标准为:正常成人的血压为收缩压140mmHg,舒张压90mmHg。成人收缩...

  • [高血压] 一天3个猕猴桃 高血压远离你
    日期:2012-02-09 16:02:07 点击:10 好评:4

    一天3个猕猴桃 高血压远离你...

  • [高血压] 高血压饮食要点
    日期:2012-02-03 10:42:58 点击:216 好评:0

    1、高血压病人饮食需要适时定量,不饥不饱,不暴饮暴食。 2、食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时,更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐,可导致食欲不振,全身乏力...

  • [高血压] 高血压吃什么对身体好
    日期:2012-02-03 10:42:37 点击:1 好评:0

    1、多吃防治高血压的食物,如 菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇; 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等; 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、...

  • [高血压] 中医教你如何有膳食来调节血压
    日期:2012-02-03 10:22:44 点击:0 好评:0

    中医教你如何有膳食来调节血压 ...

  • [高血压] 高血压患者的食疗
    日期:2012-02-02 20:13:52 点击:0 好评:0

    (1)芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即...

  • [高血压] 中老年人大笑 听音乐有助降血压
    日期:2012-02-01 09:37:13 点击:368 好评:2

    研究发现中老年人大笑 听音乐有助降血压 ...

  • [高血压] 高血压的食疗保健有妙方
    日期:2012-01-30 23:53:51 点击:78 好评:0

    高血压的食疗保健有妙方 ...