多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，但是并不是任何水果都可以多吃的。 一、柿子 特点：柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为最甜的水果，而由柿子...

入夏，闷热的天气很容易导致中暑，下面就介绍几款家庭常见的，简单易做的解暑茶。 玉米须茶 取玉米须60克，绿茶末30克，煎茶水1000毫升，冷却后饮用即可。或鲜玉米须100克，加水...

立夏时节喝菊花茉莉茶 宜调整睡眠 由于立夏后天黑得晚，亮得早，人们往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常打盹。 13时至15时是一天中气温最高的时段，此时人易出汗，出汗多散...

由于立夏后天黑得晚，亮得早，人们往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常打盹。 13时至15时是一天中气温最高的时段，此时人易出汗，出汗多散热快，血液会大量聚集于体表，大...

中医认为春夏养阳，秋冬养阴。春天是指立春开始到立夏，其中包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、雨水、谷雨等六个节气。而今年5月5日为立夏，在这春夏之际，阳气正是上升之际...

老中医食疗顺口溜蹿红网络 春季防流脑，荠菜煮粥好？ 专家：最好还是按时接种流脑疫苗 南京市中西医结合医院紫金馆徐大成副主任中医师介绍说，中医认为，荠菜最常见的功效是凉...

俗话说，喝茶要喝新，喝酒要喝陈。清明节前后，新茶上市，因此，新茶售价每斤从几百元到几万元不等。如果您纯粹是为了养生，那么，无需购买特别贵的茶。就多酚类物质的总量来...

春天情绪不宜平和 一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，春天不要平和，...

一、扁豆粥 将白扁豆60克洗净，浸泡2小时；粳米150克淘洗干洗；先加水煮扁豆，半熟后入粳米以文火煮熬，至米熟烂为度，日服2次，可预防流脑。 二、清补菜鸭 菜鸭1只，去毛及内脏...

眼下天气越来越热，薄荷口味的东西会逐渐进入我们的日常生活，其实薄荷有很高的药用价值，除了可治疗风热感冒外，还有很好的疏肝解郁的功效，能改善抑郁、暴躁等不良情绪，也...

牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇...

春天忽冷忽热，老人很容易反复感冒，预防风寒感冒，我有个私家小秘方三皮汤：白萝卜皮（用1根白萝卜的皮，最好带缨和根）、鸭梨皮（两个鸭梨的皮，最好带核同煮）、荸荠皮（...

谷雨前后，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补养身体的大好时...

无论男人女人，谁不愿意活得更滋润些，但面对越来越大的工作压力，怎样才能健康美丽？其实，决定权都在自己手中，只要顺应季节变化，生活有度、适当保养，提升养眼值是完全没...

春天，阳光明媚，万物萌生。一个最适合外出游玩的季节，相信这已经是很多人期待已久的时刻了。原因现在的城市压力过大，人们都想着等到周末的时候出门踏青，春游。但有一点大...