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职场白领丽人饮食原则
日期：2012-04-17 21:23:34 点击：6 好评：0如今，工作节奏日益紧张，各种职业病越来越多的困扰着现代白领的生活起居，一些女性还出现了过早衰老的疲态。工作压力大、竞争激烈自不必言，更可怕的是要不没有时间吃饭，要...
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春季养生多吃粗粮增免疫
日期：2012-04-16 08:58:35 点击：3 好评：0粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄...
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清肠毒消脂肪的高纤五谷餐
日期：2012-04-16 08:58:10 点击：6 好评：01、糙米稀饭强力清肠 糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。 糙米最大的特...
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黑米紫米糙米煮饭 瘦身加快
日期：2012-04-13 16:04:39 点击：12 好评：0黑米紫米糙米煮饭 瘦身加快 ...
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素食杂食哪个好
日期：2012-03-27 08:52:56 点击：6 好评：0在均衡饮食的基础上增加素食，对预防高血压、冠心病、肥胖、糖尿病等有重要作用。但完全绝对的素食会对健康造成很大隐患。为保证获得足够营养，特殊人群如儿童、青少年、孕妇...
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五谷杂粮的最佳吃法
日期：2012-03-20 08:49:53 点击：8 好评：0新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250~400克谷物，就有利...
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吃米饭能治病
日期：2012-02-17 09:17:28 点击：10 好评：0大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病患者极为有益。如何吃才能达到健康的目的，就从色、乱、...
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生病了不宜多吃的饮食
日期：2012-02-14 09:38:45 点击：15 好评：10许多人都会有如此感觉：生病了，不如原来饮食香甜，及时平时爱吃的食物，也没有了味道。因为生病了，生病后正气虚弱。正邪相争很明显影响了阳明胃经的气机。 生病了会影响到食欲，有...
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花生瓜子不能随意乱吃 进食过多可增高血脂
日期：2012-02-07 23:32:54 点击：13 好评：0瓜子和花生应该是大多数家庭常吃的零食之一！看电视打发时间的最佳拍档，但是你知道么？瓜子花生是不能乱吃的！ 对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进...
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过量吃粗粮不利于健康
日期：2012-02-07 10:25:31 点击：11 好评：0过量吃粗粮不利于健康 ...
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冬天的豆浆
日期：2012-02-06 21:09:44 点击：7 好评：0冬天喝豆浆好处多 ...
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原创：汤圆可以当茶饭，然不宜多吃
日期：2012-02-06 15:07:17 点击：129 好评：14前两天，看到下雪，姥爷说：看来今年是“正月十五雪打灯”了。猛然想起，快元宵节了，正月十五我们要吃元宵的。这里元宵也叫汤圆。圆圆滚滚，象征着团团圆圆。...
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每天吃鸡蛋好吗，吃多少鸡蛋有益健康
日期：2012-02-05 09:51:47 点击：21 好评：10由于了解到患动脉粥样硬化和冠心病的人血液里的胆固醇都有增高，所以不少人对胆固醇产生了畏惧心理，害怕吃蛋黄会造成动脉硬化，因此不敢吃鸡蛋。这种顾虑是不必要的，在正常情况下，...
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经典搭配更营养 牛奶燕麦饮
日期：2012-02-04 22:02:15 点击：6 好评：0经典搭配更营养 牛奶燕麦饮 ...
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多吃膳食纤维有利健康
日期：2012-02-04 14:48:33 点击：3 好评：12膳食纤维是肠管的清道夫，虽然它并不具有任何营养价值，但是它留在肠道中却发挥了许多作用，包括能降低胆固醇以减少心血管疾病的发生、阻碍糖类被快速吸收以减缓血糖窜升，其中最大的...
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